Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

ОВОЩНОЕ РАГУ С КУРИЦЕЙ+КБЖУ. ПП Ужин. Еда для похудения.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В
0 Просмотры

Описание

ПП Ужин https://www.youtube.com/watch?v=Xv6-DR4-he4&t=2s
Салат для ужина https://www.youtube.com/watch?v=PZC8HE647kg&t=32s
Фаршированные шампиньоны https://www.youtube.com/watch?v=fkW_r7XgYsc
Сегодня
приготовим очень вкусное овощное рагу из
сезонных овощей с курицей.
КБЖУ на 100 грамм блюда 46 килокалорий, 4
грамма белка, 2 грамма жира и 4 грамма
углеводов. Для приготовления возьмем 300
грамм кабачков,
130 грамм моркови, 150 грамм лука, 300
грамм помидор, 170 грамм болгарского
перца, 450 грамм баклажан и 530 грамм
филе бедра курицы.
Можно заменить на филе куриной грудки.
Выкладываем в чашу мультиварки либо в
казанок кабачки.
Баклажан режем кубиками и отправляем к
кабачку.
Перец, лук, морковь, помидоры также режем
кубиками и отправляем к ранее нарезанным
овощам. Филе нарезаем произвольными
кусочками размером с грецкий орех и
также отправляем в чашу мультиварки либо
в казанок. Ставим на функцию тушения на
30 минут. Если готовите в казанке, то на
маленьком огне также тушим полчаса. После
этого добавляем соль, специи.
Перемешиваем и готовим еще полчаса. Вот и
все! Блюдо готово!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS

Купив такой прекрасный удобный агрегат на кухню как мультиварка каждый сталкивается с вопросом “Как в ней готовить?”. К сожалению данное чудо есть не на каждой кухни, но те кто приобрел мультиварку не жалеют о ее покупки. С Мультиваркой процесс приготовления становиться легче в разы, к тому же чаша мультиварки оснащена анти-пригарным покрытие что не позволит вашим блюдам сгореть. Еще одним из плюсов мультиварки является сохранения приготовленной еды теплой пока вы не выключите мультиварку. Не каких частых помешиваний, забросил и все готовитса. Что бы вы не сталкивались с проблемой где взять рецепты для мультиварки, мы и сделали этот блог.